Международный день здоровья души и тела (International Mind-Body Wellness Day) отмечается ежегодно 3 января и посвящён вниманию к связи психического и физического состояния человека. В этот день поздравляют и поддерживают тех, кто помогает людям укреплять здоровье, а также всех, кто старается вести более осознанный и заботливый образ жизни.
История и происхождение 📜
В современных публичных материалах дата представлена как ежегодная общественная инициатива. В календаре Департамента казначейства штата Нью-Джерси она указана 3 января и описана как глобальная инициатива, побуждающая людей уделять внимание общему благополучию.
Идея дня опирается на представление о здоровье как единстве физического, психического и социального благополучия. Такой подход закреплён в Уставе Всемирной организации здравоохранения, где здоровье определяется как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков.
Празднование в России и мире 🎈
Дата носит просветительский характер и обычно проходит без единого официального сценария. Организаторы проектов о здоровом образе жизни, психологические службы, спортивные и образовательные площадки используют её, чтобы напомнить о режиме сна, питании, физической активности, эмоциональном равновесии и профилактике стресса.
В российской практике дата может восприниматься как личный и общественный повод уделить внимание балансу между душевным состоянием и физической формой, например через разговор с близкими, умеренную физическую нагрузку, отдых или обращение за поддержкой к специалисту.
Интересные факты 💡
- По оценке Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда людей в мире живут с теми или иными нарушениями психического здоровья.
- Регулярная физическая активность помогает сохранять ясность мышления, способность к обучению и принятию решений, а также снижает риск депрессии и тревоги и улучшает сон.
- Около 31% взрослого населения мира, примерно 1,8 миллиарда человек, недостаточно физически активны, а доля таких взрослых выросла на 5% между 2010 и 2022 годом.
Поздравления 🎉
В Международный день здоровья души и тела желаю простого равновесия между мыслями и ощущениями.
Сегодня отмечается Международный день здоровья души и тела. Пусть этот день принесёт благодарность тем, кто поддерживает нас, и тёплое внимание к себе.
Международный день здоровья души и тела посвящён неразрывной связи внутреннего состояния и физического самочувствия. Поздравляю всех, кто помогает людям находить опору, покой и силы. Пусть этот январский день подарит спокойствие, энергию и уверенность в собственных шагах к благополучию.
3 января — хороший повод сказать спасибо специалистам и близким, которые бережно относятся к здоровью души и тела. Пусть Международный день здоровья души и тела принесёт ощущение лёгкости и поддержки.
Пусть Международный день здоровья души и тела напомнит, что забота о себе может быть мягкой и последовательной. Желаю ясных мыслей, послушного тела и доброго отношения к себе.
