Международный день АСМР (International ASMR Day) — это неофициальный общественный праздник, который отмечается ежегодно 9 апреля. Аббревиатура АСМР расшифровывается как "автономная сенсорная меридиональная реакция". Это феномен восприятия, который характеризуется приятным ощущением легкого покалывания в затылке, распространяющимся по шее и позвоночнику в ответ на определенные звуковые или визуальные стимулы. Праздник объединяет миллионы зрителей и авторов расслабляющего контента по всему миру.
История и происхождение 📜
Обсуждение феномена необъяснимых мурашек от определенных звуков началось в интернете в 2007 году на медицинском форуме SteadyHealth. Однако сам термин "АСМР" был придуман только в 2010 году американкой Дженнифер Аллен, которая создала тематическую группу для объединения людей с похожим опытом.
Идея учреждения Международного дня АСМР принадлежит самим создателям контента. В начале 2012 года, когда видео с расслабляющими звуками начали стремительно набирать популярность на видеохостингах, группа энтузиастов и АСМР-блогеров (в частности, авторы с псевдонимами KellyMsAutumnRed и Ilse Blansert) предложила выделить специальную дату для популяризации феномена. Они выбрали 9 апреля 2012 года для проведения первой скоординированной акции, направленной на поддержку людей, страдающих от стресса, тревоги и бессонницы, а также для информирования общества о терапевтическом потенциале АСМР.
Подробная хронология развития явления, включая первые видеоролики и упоминания терминов, задокументирована исследовательским проектом ASMR University.
Празднование в России и мире 🎈
Поскольку феномен зародился и существует преимущественно в цифровой среде, праздник отмечается исключительно онлайн. 9 апреля создатели контента выпускают специальные видеоролики, часто объединяясь в совместные проекты с другими авторами. Зрители делятся своими любимыми "триггерами" в социальных сетях, используя тематические хэштеги.
К празднованию иногда присоединяются крупные бренды, использующие этот тренд в маркетинге. Например, в 2020 году бренд стиральных порошков Ariel совместно с известной создательницей видео Gibi ASMR выпустил специальный рекламный ролик ко Дню АСМР. В видео демонстрировалось, как муж берет на себя стирку одежды, а звуки воды и ткани были записаны на высокочувствительные микрофоны, чтобы помочь женщинам расслабиться и лучше спать.
Научное объяснение феномена 🔬
Научное сообщество начало активно изучать АСМР лишь в середине 2010-х годов. Просмотр таких видео вызывает измеримые физиологические реакции: у людей, восприимчивых к АСМР, наблюдается значительное снижение частоты сердечных сокращений и повышение уровня положительных эмоций, что физиологически подтверждает эффект расслабления. К самым популярным стимулам относятся тихий шепот, постукивание ногтями по предметам (таппинг), хруст бумаги, а также сценарии "персонального внимания", когда блогер имитирует заботу о зрителе (например, визит к врачу или парикмахеру).
Интересные факты 💡
- Слово "меридиональная" в аббревиатуре было выбрано Дженнифер Аллен как нейтральный синоним слова "оргазм" (чтобы избежать сексуализации термина) и символизирует высшую точку расслабления и эйфории.
- Далеко не каждый человек способен испытывать мурашки от АСМР-видео. Ученые разделяют людей на восприимчивых и невосприимчивых, при этом последние часто не ощущают никаких изменений или даже могут испытывать раздражение от тихих звуков.
- Предвестники явления описывались в литературе задолго до появления интернета. В романе Вирджинии Вулф "Миссис Дэллоуэй" (1925 год) присутствует сцена, где голос медсестры вызывает у героя приятные волны звука, пробегающие по позвоночнику.
Поздравления 🎉
Поздравляю с Международным днем АСМР! Пусть в твоей жизни будет меньше стресса и больше приятных мурашек, а каждый вечер заканчивается глубоким и спокойным сном.
С Днём АСМР! Желаю тебе найти идеальные звуковые триггеры для релаксации.
С праздником уютных звуков и визуального спокойствия — Днем АСМР! Пусть этот день подарит тебе абсолютное расслабление, тишину в мыслях и гармонию с собой, просто надевай наушники и наслаждайся моментом.
С Международным днем АСМР! Желаю море приятных ощущений и крепких нервов.
